月経カップの洗い方｜レンジで煮沸消毒できる100均グッズをレビュー

月経カップの洗い方で、レンジで煮沸消毒できる100均グッズを見つけたので使ってみました！

月経カップは洗って何度も使えるため、長い目で見ればナプキンを毎月買うよりもば安く経済的です。

ただ体の中に入れる物なので、洗って清潔に保たないといけません。

「面倒」「汚い」と思うかもしれませんが、便利グッズも出ていて簡単に月経カップを洗えるんですよ。

月経カップの洗い方をまとめました！

自宅で洗う分にはいいですが、外出先での洗い方には注意が必要です。

月経カップの洗い方｜使ってる時は流水で洗って月に1回煮沸

月経カップの洗い方を、私が使っているローズカップを例に説明しています。

メーカーによって多少、形状の違いはありますがどれも洗い方はほぼ同じです。

まずは月経カップを洗うタイミングです。

月経カップを膣から取り出した時

生理で月経カップを使っている時は数時間に1回、中に溜まった経血を捨て、膣に挿入する前にささっと洗います。

膣から取り出したら経血を捨て、水かぬるま湯で月経カップを洗うだけでOK。

月経カップのふち、空気穴は経血が残りやすいため優しく、指でこすりながら洗ってください。

洗ったらそのまま膣に入れればOKです。

「それぐらいでいいの！？」と思うかもしれませんが、流水と指でこするぐらいの洗い方で経血はスッと落ちますよ！

月に1回の煮沸消毒

月経カップを使う前、もしくは生理が終わった時に煮沸消毒をします。

・刺激の少ない無香料せっけんで洗う
・使う前、生理が終わった時に煮沸消毒をする

毎日煮沸しないといけないと思っている人がいますが使う前か後に煮沸すればいいので、生理期間で最低でも1回でいいんですよ。

もちろん気になるなら煮沸する回数は増やしてもかまいません。

使い終わりのしまう前に煮沸すれば雑菌が増えませんし、使う前に煮沸すれば清潔な状態で安心して使えます。

使う前に煮沸する場合、月経カップが完全に冷めてから使ってくださいね。

手でぬるいと思っても膣に当てると意外と熱いですよ…(経験談)

月経カップを洗う時に使ってはいけないもの

月経カップは長時間膣に入れておくので、刺激の強いものでの洗い方はよくありません。

次のようなものは使わないようにしましょう。

キレイにしたいからと重曹に浸けている人もいますが、自己責任で行ってください。

せっけんで洗ったら残らないようにしっかりすすいでくださいね。

何で洗ったらいいかわからないという方には、月経カップ用のクレンジングソープがありますよ。

天然オイルベースの植物性せっけんで、月経カップを洗うのに適しています。

膣から入れる「ラシーネ」は、膣洗浄ではなくカラダの中からケアできる美容液なので、大人の女性におすすめです！

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月経カップをレンジで煮沸できる100均グッズ

月経カップを煮沸消毒するのに鍋を使うのは汚いと、抵抗がある人もいますよね。

かといって煮沸用に鍋を用意するのも面倒だし、という時に便利なシリコンカップを100均で見つけました。

鍋を使わずレンジで月経カップを煮沸消毒できてラクチンなんです。

私はセリアで見つけました。

洗い方は、シリコンカップに水と月経カップを入れて、レンジで3～5分チンするだけ！

蒸気が逃げるようにフタはずらしておきます。

レンジが終わったらしっかり乾かしてしまうだけです。

このシリコンカップなら使わない時はたためますし、月経カップとセットにして置いておけば毎月スムーズに使えます。

しかしこれだと月経カップを入れるには若干小さい感じがあります。

水がギリギリになるのでレンジで煮沸している途中であふれてきちゃいました…

サイズがしっかり合っている月経カップ洗浄用のカップがありますので、こちらを一度買っておけば煮沸消毒がラクになります。

月経カップ専用カップを使っての洗い方は下で詳しく書いています。

気にしない人はマグカップなどのレンジ対応の容器でできますよ。

月経カップ用の除菌用錠剤

それでもレンジに入れるのも汚いしイヤだ！という場合は、月経カップ用の除菌用錠剤があります。

これなら月経カップと錠剤を15分ほどつけておけば除菌できるので、鍋もレンジも使いたくない人におすすめです。

【追記】やっぱり月経カップ専用「クリーンカップ」が使いやすかった

セリアのシリコンカップの小ささが気になったので、ドラッグストアに売っていた月経カップ専用の洗浄シリコンカップ「クリーンカップ」を購入しました。

畳まれて箱に入っているので広げてカップ状にします。

サイズはセリアに比べると断然大きく、月経カップがすっぽり入るサイズ感！

レンジで消毒してみました。

途中でフタが開きますが、沸騰したサインなのでそのままでOKです。

びちょびちょになってなかった～！

レンジの中に蒸気が出てはいますが、こぼれていませんでした！

クリーンカップを使う時のポイント

クリーンカップを使う際に気をつけるポイントがあります。

水を入れたクリーンカップに月経カップを入れる時、月経カップに空気が入らないように指でへこませながら入れないと、浮いてしまい中まで洗浄できません。

月経カップの中も水に浸かるようにすれば大丈夫です。

底にまでグッと入れるとおさまりがよくなりますよ。

もちろん錠剤での洗浄にも使えます。

月経カップは公衆の手洗いでは洗わないように

月経カップは入れている時は快適で生理であることを忘れるぐらいの便利アイテムなんですが、問題は外出先での洗い方です。

1日外出する場合、1回はどこかで経血を捨てる必要があります。

月経カップによっては12時間使えるものもありますが、経血量が多い時はいっぱいになってしまわないかと心配になるので1回捨てたいですよね。

多目的トイレなら中の手洗いで洗えますが、普通の個室なら洗うことはできません。

ウェットティッシュやペットボトルの水で洗う人もいるようですが、できれば流水で洗いたいですよね。

そこで見つけたこんなツイート。

妹が公衆トイレで月経カップ洗う人見たらしい。何を使うか人の自由だけど、こういう超えちゃいけないライン超える人出てくるからいやだ・・・

— あやぺ (@ayape1112) September 26, 2021

個人的に使ってる人はいいのよ。利点を教えてくれるのも。ただ、強制しないで…私には無理や…。そんな体力はない…。あと家でやるならともかく、月経カップを外で外して洗うっていう人もいてそれって最悪では…？？？公共の手洗い場血塗れにすんの…？？えっ？？？うんこ洗うようなもんだよ？えっ！？

— さいちう (@saicchi1) February 28, 2020

公衆トイレの手洗い場で洗う人がいるとな！？

私はその現場を見てもそこまで引かないと思いますが(見たことないけど)、膣に入っていたもの、経血がついているものをみんなが洗う手洗いで洗うのは「汚い！」とドン引きする人は多いと思います。

月経カップを使っている人って、もう経血が汚いという感覚はないと思うんですよ。直で見て洗ってるわけですから。

しかし使い捨てナプキンやタンポンしか使ったことがない人からすれば、経血＝捨てる＝汚いというイメージなのでそれを人目のつくところで洗うなんて信じられないと思うでしょうね。

手洗い場に経血が飛び散るのは衛生的にもよくありません。

抵抗がある人もいると思って、公衆の場では洗わないようにしましょう。

となると、外出先での月経カップの扱いは難しくなりますよね～。

いくら手洗いがある多目的トイレといったって、広いと手洗いまで距離があるトイレも多いです。

経血を捨てて洗わずそのまま入れる人もいるかもしれませんが、空気に触れた経血がついている月経カップを入れるのは衛生的におすすめできません。

我が家のトイレは便座に座った状態で手が届く場所に手洗いがあるので、月経カップを取り出してそのまま洗うことができます。

取り出した時の洗い方のことを考えると、外出先では取り出さず自宅で洗うのが一番いいですね。

もしくは行動範囲の中にある使いやすいトイレを把握しておくといいでしょう。

便利な月経カップですが、洗い方にはまだまだ苦労しそうです。

洗うのは手間ではないけど人前ではやめておこう

月経カップの洗い方をまとめました！

鍋・レンジ・月経カップ用洗浄剤といろんな洗い方ができるようになってきています。

月経カップを使ってみたいけど洗うのがな…と思っているなら、自分がやりやすい洗い方を見つけてくださいね。

外出先での月経カップの洗い方には要注意です。

不快に思う人がいるので、人目がつくところで洗うのはやめましょう。

使えば快適な月経カップとのうまい付き合い方を見つけていきたいですね！

私が初めて月経カップのローズカップを使った時のことを書いています。